background img
Lapak Instan

9 Buah Yang Membuat Awet Muda

Buah Yang Membuat Awet Muda 300x225 9 Buah Yang Membuat Awet Muda

anfaku.com – Setiap orang pasti menginginkan tubuhnya tampak awet muda. Banyak juga orang yang menguras kantongnya demi merawat kulit dan wajahnya agar tampak lebih muda. Padahal untuk itu banyak sekali cara alami yang dapat digunakan. Mengkonsumsi buah – buahan yang banyak mengandung nutrisi bagi kulit adalah salah satunya. Inilah sembilan buah yang dapat membuat kulit anda tampak awet muda.

1. Tomat
Buah tomat mempunyai sepuluh kali lebih banyak vitamin C dan 14 kali lebih kuat antioksidannya daripada anggur merah untuk membuat kulit anda awet muda. Selain itu tomat juga mengandung pigmen merah likopen yang dapat membantu memperlambat penuaan. Likopen dalam tomat lebih mudah diserap ketika tomat dimasak lebih dahulu.

2. Wortel
Warna oranye wortel yang cerah didapat dari nutrisi super pigmen beta karoten. Para ilmuan percaya jika nutrisi super ini terkumpul di bawah kulit hal ini dapat memberikan perlindungan dari radiasi sinar matahari. Memakan wortel secara teratur dapat memenuhi kebutuhan kulit untuk anti penuaan.

3. Apel
Buah apel mengandung antioksidan quercetin yang dapat membantu membunuh virus. Quercetin ini dapat kita temukan di bawah kulit apel. Oleh karena itu sebaiknya janganlah kita mengupas kulit apel saat memakannya. Selain itu buah apel juga dapat membuat kulit awet muda.

4. Pisang
Buah pisang yang kaya akan kalium merupakan makanan ringan yang sehat bagi anda. Kalium berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit dan menyerap kelebihan air dalam tubuh. Dengan begitu tubuh pun tidak mudah sakit karena nutrisi yang terdapat dalam buah pisang.

5. Jeruk
Di dalam buah jeruk mengandung banyak vitamin yang dapat membantu kekebalan dalam tubuh seperti vitamin C, kaliun dan vitamin B yang dibutuhkan untuk saraf yang kuat. Pigmen kuning dalam jeruk atau sering disebut juga lutein sangat bermanfaat juga sebagai antioksidan yang melindungi kulit akibat sinar matahari.

6. Alpukat
Dalam buah alpukat mengandung vitamin C dan E, dan tiga asam lemak Omega yang membantu menutrisi tubuh sebagai anti penuaan. Lemak yang terdapat dalam alpukat sangat rendah kalori sehingga tidak akan mengganggu kesehatan. Jangan takut makan alpukat karena takut gemuk yah!

7. Berries
Semua berries, terutama gooseberry kaya akan vitamin C. Vitamin C membantu dalam sirkulasi darah dan mengalirkan mineral dan garam ke seluruh tubuh. Berry juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit cerah dan bersinar.

8. Anggur Merah
Dalam segelas anggur merah terdapat banyak nutrisi yang membantu menghambat penuaan seperti polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol. Resveratrol dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, mencegah penggumpalan darah dan menjaga system peredaraan darah tetap stabil. Selain itu resveratrol juga dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara dan osteoporosis pada wanita yang menopause.

9. Pepaya
Pepaya adalah buah – buahan yang bersifat anti penuaan karena kemampuannya membantu tubuh menerima nutrisi secara maksimal dengan dengan membantu pencernaan dan penyerapan, kedu hal ini amat penting agar tetap awet muda.

Tags Related
You may also like
Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *